3、饮食不健康受西方饮食文化影响，现代人喜欢吃各种西式快餐，比如炸鸡、汉堡、披萨等食物，中年人也不例外，但是这些食物脂肪、盐分、糖分含量都比较高，长期食用会显著增加肠道的负担4、压力过大中年人作为家中的支柱，上有老下有小，而长时间背负巨大的压力，不仅会导致睡眠质量下降；还会引起胃肠功能紊乱，刺激胃酸分泌过多，诱发胃部溃疡，另外肠胃蠕动也会变得异常，容易出现腹胀、便秘，或者腹痛腹泻等问题5、缺乏运动适量的体育运动可以促进人体的新陈代谢，加快食物的消化吸收，有助于减轻胃肠的压力，因此建议每人每周要进行不低于150分钟的有氧运动但这一代中年人整天忙于工作和应酬，根本没时间进行运动，自然就会影响肠胃功能

——引导学生朗读相关的课文，指导读准“消灾弭(mǐ)祸(huò)”“天庭(tíng)”;理解词语“消灾弭祸”(2)镜泊湖湖面水平如镜——引导学生朗读相关的课文，读准字音“倒(dào)”理解词语“耸峙”三、再读课文，聚焦形象1导语：“镜泊湖”一个名字就那样神奇，镜泊湖的景色就更加神奇美妙了，课文上说镜泊湖的景色是——奇观齐读：奇观理解“奇观”的意思2镜泊湖奇观到底奇在何处呢让我们再来认真地读读课文，边读边想边在课文中做好标记3学生用自己喜欢的方式读课文，做标记4组织课堂交流，一般学生会有这样几种观点：(1)奇在镜泊湖边和湖中的峰峦(2)奇在吊水楼瀑布(3)奇在地下森林四、精读课文，想象品味1分组研读，协作讨论

我市多次发生学生溺水事件：20__年6月9日，山东省莱芜市莱城区杨庄中学7名初三学生结伴在莱芜汇河下游游泳时溺水身亡;20__年5月1日，辛庄中学两名学生下河游泳不行溺水身亡;全国各地此类事例更多：湖南省邵阳市隆回县桃洪镇文昌村5名小学生在桃洪镇竹塘村向家山塘游泳时溺水身亡;黑龙江省哈尔滨市呼兰区方台镇7名学生在松花江边游玩时，4人溺水身亡同一天中16名学生溺水死亡,令人十分痛心4月20日中午12时多，宝圩镇仓板小学一年级学生李广余和幼儿班李琳琳、李秋霞、李思露4人，上午放学回到家吃完中午饭后，相约并到离村约三百米远的松根桥头看洪水，又到桥对面玩耍了一段时间其时见洪水渐近桥面，急忙返回，行至桥中，洪水漫桥，李广余、李琳琳、李秋霞、李思露不幸被洪水冲走

戊戌维新运动领袖之一字卓如，号任公，别号饮冰室主人广东新会人与其师康有为一起领导了“戊戌变法”他兴趣广泛，学识渊博，在文学、史学、哲学、佛学等诸多领域都有较深的造诣他一生著述宏富，所遗《饮冰室合集》计148卷，1000余万字2写作背景《敬业与乐业》是梁启超八十多年前，对上海中华职业学校学生的一次讲演，虽然时间以过去八十多年了，但梁启超先生所讲的内容对今天的我们仍然很有教育意义文章题目点明了演讲的论题其中“业”并不是局限于狭义职业，正如作者所言：“凡可以名为一件事的，其性质都是可敬的”因此“敬业与乐业”的意义，就不限于正式的课主职业，也可以指生活中任何一件有价值的事情不只限于成人的工作，也可以包括学生的学习